Você já seguiu uma dieta restritiva, perdeu peso rapidamente e, algum tempo depois, recuperou tudo — ou até mais? Se isso aconteceu com você, saiba que essa experiência é mais comum do que parece. Afinal, muitas pessoas buscam soluções rápidas para emagrecer; no entanto, poucas
O Carnaval passou. Com ele, vieram noites mal dormidas, alimentação desorganizada, maior consumo de álcool e quebra de rotina. Agora, surge aquela sensação incômoda: inchaço, cansaço, dificuldade de concentração e, muitas vezes, culpa. Diante desse cenário, é comum surgir o impulso de “compensar”. Dietas extremamente
O Carnaval é, para muitos brasileiros, sinônimo de alegria, encontros, música e liberdade — mas também pode representar um desafio importante para a saúde metabólica, especialmente em pessoas com obesidade ou dificuldade para emagrecer. É um período em que a rotina muda, os horários ficam
O começo do ano costuma vir acompanhado de promessas, planos e muita motivação. Academias ficam cheias, a alimentação melhora e o cuidado com a saúde entra na lista de prioridades.Com o passar das semanas, no entanto, especialmente no fim de janeiro, manter esses hábitos começa
Dr. Noé Alvarenga é médico nutrólogo (CRM RJ 555245 • RQE 33056 • CREMESP 202399 • RQE 91690), formado pela UNIRIO/1991, com pós-graduação e Título de Especialista em Nutrologia (ABRAN/AMB). Diretor da Clínica Nutrobarra (RJ). Foco em emagrecimento, longevidade e educação médica. Pai do Arthur. Apaixonado por gente e filmes.
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